Übungen

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In unserem Trainingsguide zeigen wir dir die genaue Technik der Bodybuilding und Fitness Übungen. Neben einer Beschreibung zeigen wir dir auch in einem Video wie die entsprechende Übung korrekt ausgeführt wird.

Bitte beachte bei allen Übungen die korrekte Technik und sichere Ausführung. Das Muskelwachstum wird stärker stimuliert bei einer korrekten Übungsausführung und das Verletzungsrisiko wird minimiert.

Bei Fragen oder Verbesserungsvorschlägen freuen wir uns auf jeden Hinweis.

Trainiere deinen Körper effektiv und bewusst. Für den einen oder anderen ist dies leichter gesagt als getan. Welche Übungen stärken welche Muskelgruppen?

Keine Ausreden mehr: Auch wer keine Lust hat, ins Fitnessstudio zu gehen oder wenig Zeit dazu hat, kann mit kleinen Übungen im Alltag seine Problemzonen wegtrainieren.
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