Секреты здорового питания

Секреты здорового питания


Как похудеть с помощью блокнота и ручки.

Потребность человеческого организма в калориях зависит от очень большого количества факторов. Например у спортсменов занимающихся триатлоном она достигает 6000ккал. В то время как среднестатистическому взрослому человеку требуется от 1800 до 2500ккал. Чем тяжелее мышечная работа, тем больше затрачивается энергии, и тем больше калорий должен получить организм с пищей. И наоборот - чем меньше человек напрягает мышцы, тем меньше потребность в калориях.

Чтобы определить своё потребление калорий, я стал записывать все продукты съеденные за день. А потом просто считал количество калорий. Операция прямо скажем нудная, но очень полезная. И вот что я заметил за собой.

За чашкой чая, я частенько съедаю парочку шоколадных конфет. Причём обычно этого даже не замечаю. При подсчёте калорий я выяснил, что с каждым таким чаепитием получаю дополнительные 100-150ккал. Затем я стал обращать внимание, что по дороге из магазина домой, съедал один сникерс или пачку чипсов с баночкой колы. Сникерс давал мне лишних 300ккал. Чипсы с колой около 260ккал.

Со временем мне стало тяжело делать все подсчёт вручную. Я решил написать приложение, в котором можно вести такой дневник. Которое бы за меня считало количество калорий. И вот оно перед Вами. Надеюсь, что с его помощью Вы сможете найти лишние калории в своём рационе.

Основные возможности.

Это приложение позволит Вам легко вести дневник питания, уделяя этому всего лишь несколько минут в день. Вам не нужно будет тратить дополнительное время на расчёт калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, приложение всё посчитает за Вас. А в дополнение ко всему получите набор вкусных и полезных рецептов.

Ключевые слова: счётчик калорий, дневник питания, рецепты, белки, жиры, углеводы, калории, ккал, витамины, минералы, список покупок, микроэлементы, макроэлементы, продукты, питание, рацион, полезные рецепты.

Recent changes:
Добавлены новые рецепты.
Изменился интерфейс дневника.
Add to list
$2.50
65
3.3
User ratings
4
Installs
100+
Concerns
0
File size
509 kb
Screenshots
Screenshot of Секреты здорового питания Screenshot of Секреты здорового питания Screenshot of Секреты здорового питания
About Секреты здорового питания
Как похудеть с помощью блокнота и ручки.

Потребность человеческого организма в калориях зависит от очень большого количества факторов. Например у спортсменов занимающихся триатлоном она достигает 6000ккал. В то время как среднестатистическому взрослому человеку требуется от 1800 до 2500ккал. Чем тяжелее мышечная работа, тем больше затрачивается энергии, и тем больше калорий должен получить организм с пищей. И наоборот - чем меньше человек напрягает мышцы, тем меньше потребность в калориях.

Чтобы определить своё потребление калорий, я стал записывать все продукты съеденные за день. А потом просто считал количество калорий. Операция прямо скажем нудная, но очень полезная. И вот что я заметил за собой.

За чашкой чая, я частенько съедаю парочку шоколадных конфет. Причём обычно этого даже не замечаю. При подсчёте калорий я выяснил, что с каждым таким чаепитием получаю дополнительные 100-150ккал. Затем я стал обращать внимание, что по дороге из магазина домой, съедал один сникерс или пачку чипсов с баночкой колы. Сникерс давал мне лишних 300ккал. Чипсы с колой около 260ккал.

Со временем мне стало тяжело делать все подсчёт вручную. Я решил написать приложение, в котором можно вести такой дневник. Которое бы за меня считало количество калорий. И вот оно перед Вами. Надеюсь, что с его помощью Вы сможете найти лишние калории в своём рационе.

Основные возможности.

Это приложение позволит Вам легко вести дневник питания, уделяя этому всего лишь несколько минут в день. Вам не нужно будет тратить дополнительное время на расчёт калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов, приложение всё посчитает за Вас. А в дополнение ко всему получите набор вкусных и полезных рецептов.

Ключевые слова: счётчик калорий, дневник питания, рецепты, белки, жиры, углеводы, калории, ккал, витамины, минералы, список покупок, микроэлементы, макроэлементы, продукты, питание, рацион, полезные рецепты.

Recent changes:
Добавлены новые рецепты.
Изменился интерфейс дневника.
User reviews of Секреты здорового питания
Write the first review for this app!
Android Market Comments
No comments in the Android market yet
Version 1000000
Version 1000000