Gimnasia en Casa

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Ya sea por falta de tiempo o porque no les agrada concurrir al gimnasio, no son pocos los que prefieren hacer gimnasia en casa. Si eres uno de ellos, en esta sección encontrarás lo que necesitas, para hacer ejercicios sin salir de tu hogar.

Aprende como fortalecer los glúteos desde tu salón!

Durante tus vacaciones, posiblemente hayas comido más de la cuenta y te hayas movido menos de lo que esperabas... El verano es la época ideal para relajarse y disfrutar. Pero con la vuelta "al cole" nos encontramos con nuestro peor enemigo: la báscula. ¿Has subido algo de peso y no sabes qué hacer? ¡Es hora de pasar a la acción! Te proponemos una rápida solución: ¡haz gimnasia en casa!

La gimnasia en casa es la mejor forma de perder peso al tiempo que tonificas tu cuerpo. Eso sí, ayúdate con una alimentación equilibrada para que el resultado sea visible más pronto y no te desanimes. Hacer gimnasia en casa requiere una fuerza de voluntad a prueba de bomba que no siempre es fácil mantener, sobre todo cuando se hace deporte en solitario. Para ayudarte en este trance, anima a tu familia o pareja a hacer ejercicio contigo. Si vives sola, tendrás que ser más firme y constante. Intenta establecer una rutina diaria ¡para que no te sea tan complicado!
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Ya sea por falta de tiempo o porque no les agrada concurrir al gimnasio, no son pocos los que prefieren hacer gimnasia en casa. Si eres uno de ellos, en esta sección encontrarás lo que necesitas, para hacer ejercicios sin salir de tu hogar.

Aprende como fortalecer los glúteos desde tu salón!

Durante tus vacaciones, posiblemente hayas comido más de la cuenta y te hayas movido menos de lo que esperabas... El verano es la época ideal para relajarse y disfrutar. Pero con la vuelta "al cole" nos encontramos con nuestro peor enemigo: la báscula. ¿Has subido algo de peso y no sabes qué hacer? ¡Es hora de pasar a la acción! Te proponemos una rápida solución: ¡haz gimnasia en casa!

La gimnasia en casa es la mejor forma de perder peso al tiempo que tonificas tu cuerpo. Eso sí, ayúdate con una alimentación equilibrada para que el resultado sea visible más pronto y no te desanimes. Hacer gimnasia en casa requiere una fuerza de voluntad a prueba de bomba que no siempre es fácil mantener, sobre todo cuando se hace deporte en solitario. Para ayudarte en este trance, anima a tu familia o pareja a hacer ejercicio contigo. Si vives sola, tendrás que ser más firme y constante. Intenta establecer una rutina diaria ¡para que no te sea tan complicado!

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