Body Space by Ola Żelazo

Body Space to aplikacja Oli Żelazo dla kobiet, które chcą zadbać o siebie krok po kroku – bez skomplikowanych planów i bez zgadywania.

WYZWANIA DZIEŃ PO DNIU
Dołącz do wyzwania i prowadź je we własnym tempie albo razem z całą grupą na żywo. Każdego dnia otwierasz gotowy plan: trening, przepisy, listę zakupów i wskazówki od Oli. Kolejne tygodnie odsłaniają się w miarę postępów, więc zawsze wiesz, co jest do zrobienia dziś.

TRENINGI WIDEO
Filmy z Olą i trenerkami, podzielone na etapy, z opisem sprzętu, który przygotować. Włączasz i ćwiczysz – bez planowania.

JADŁOSPIS DOPASOWANY DO CIEBIE
Na podstawie Twoich odpowiedzi w kreatorze aplikacja wylicza zapotrzebowanie energetyczne i dobiera wariant jadłospisu do Twoich kalorii i wybranej kuchni. Każdy posiłek ma przepis, listę składników i wartości odżywcze.

LISTA ZAKUPÓW
Gotowa lista na cały plan, ułożona według działów sklepu. Odhaczasz to, co już masz w koszyku.

POMIARY I POSTĘPY
Zapisuj wagę i obwody, dodawaj zdjęcia sylwetki i porównuj je na osi czasu. Wykresy pokazują, jak zmienia się Twoje ciało od pierwszego dnia.

DZIENNY RAPORT
Jednym dotknięciem zapisz, ile szklanek wody wypiłaś i jak się dziś czujesz.

Nie musisz niczego planować ani liczyć – aplikacja robi to za Ciebie. Ty otwierasz dzień i działasz.

Recent changes:
Czytelniejsze ekrany logowania. Poprawki drobnych błędów.