Nutrition tailored to your menstrual cycle. Macro tracking, recipes and well-being.
About FlowMacros — Nutrition & Cycle
FlowMacros — Nutrition & Cycle is a health & fitness app developed by Nryca.
Download Statistics
FlowMacros — Nutrition & Cycle has been downloaded 5 times. In the last 30 days, the app was downloaded 7 times.
User Ratings
The app has no ratings yet.
App Information
FlowMacros — Nutrition & Cycle is FREE to download. The APK download size is 39.17 MB. The latest version available is 1.4.20. The last update was on August 4, 2026.
Technical Requirements
The app has a content rating of Everyone. The app has been available on Google Play 1 day ago.
Description
FlowMacros est la première application française qui adapte votre nutrition à votre cycle menstruel. Fini les régimes génériques : vos besoins en protéines, glucides et lipides changent tout au long de votre cycle, et FlowMacros les ajuste automatiquement.
🔄 NUTRITION ADAPTÉE À VOTRE CYCLE Votre corps ne fonctionne pas de la même façon pendant vos règles et pendant l'ovulation. FlowMacros calcule vos macronutriments idéaux selon votre phase : menstruation, phase folliculaire, ovulation et phase lutéale. Plus besoin de deviner, l'application fait le calcul pour vous.
🎨 UN DASHBOARD À VOTRE IMAGE Mode Précis (chiffres exacts), mode Doux (visuel apaisant sans chiffre) ou mode Présence ("avez-vous pris soin de vous aujourd'hui"). Personnalisez les sections affichées.
📊 SUIVI ALIMENTAIRE COMPLET • Scannez les code-barres de vos produits pour un ajout instantané • Plus de 300 aliments français de base (données CIQUAL) • Recherche en temps réel dans notre base de données • Choisissez vos portions en grammes, millilitres ou par unité • Ajoutez plusieurs aliments en un seul clic • Créez et partagez vos propres aliments avec la communauté
🍽️ RECETTES ADAPTÉES ET FILTRABLES Des recettes pensées pour chaque phase du cycle. Filtrez selon vos besoins : sans gluten, anti-inflammatoire, vegan, index glycémique bas (utile en cas de SOPK). Recherchez ou scannez des ingrédients pour calculer automatiquement les macros. Partagez vos créations avec la communauté FlowMacros.
🛒 LISTE DE COURSES AUTOMATIQUE Ajoutez les ingrédients d'une recette en un tap, triés automatiquement par catégorie.
💬 JOURNAL BIEN-ÊTRE Suivez votre humeur et vos symptômes au quotidien. La liste de symptômes s'adapte à votre statut : cycle naturel, grossesse, post-partum ou ménopause.
📅 CALENDRIER MENSTRUEL INTELLIGENT Suivez votre cycle avec précision. FlowMacros détecte automatiquement vos cycles, prédit vos prochaines règles et votre ovulation, et s'adapte à vos cycles irréguliers.
📊 SUIVI AVANCÉ DE VOTRE CYCLE Historique de vos cycles sur plusieurs mois, tendances personnelles basées sur vos symptômes notés, analyse de régularité selon des repères cliniques reconnus (ACOG/NIH), résumé partageable avec votre médecin.
🤰 MODE GROSSESSE FlowMacros vous accompagne pendant la grossesse avec des macros adaptées par trimestre (+300 kcal au T2, +450 kcal au T3), des alertes sur les aliments déconseillés (alcool, poisson cru, fromage au lait cru) et un guide nutritionnel complet.
🤱 MODE POST-PARTUM & ALLAITEMENT Après l'accouchement, vos besoins changent encore. FlowMacros s'adapte selon votre mode d'allaitement : exclusif (+500 kcal), mixte (+300 kcal) ou non allaitante.
🦋 MODE MÉNOPAUSE Pré-ménopause, ménopause ou post-ménopause : FlowMacros ajuste vos macros pour la santé osseuse, le maintien musculaire et le bien-être cardiovasculaire.
📖 GUIDE ÉDUCATIF ÉVOLUTIF Apprenez à comprendre votre corps : macronutriments, cycle, phases hormonales, sport, nutrition par période de vie, grossesse, post-partum et ménopause. Articles courts, résumés d'études scientifiques sourcées et quiz adaptés à votre profil. Nouveau contenu ajouté régulièrement.
💊 COMPATIBLE CONTRACEPTION Sous pilule, implant ou stérilet hormonal ? FlowMacros détecte votre contraception et adapte son fonctionnement en conséquence.
🔒 VOS DONNÉES RESTENT PRIVÉES FlowMacros respecte le RGPD. Vos données de santé sont chiffrées et ne sont jamais vendues ni partagées à des tiers.
GRATUIT • Suivi alimentaire illimité • Scanner de code-barres • 10 recettes • Filtres recettes et liste d'ingrédients • Journal bien-être (humeur et symptômes) • Calendrier menstruel • Dashboard personnalisable • Guide éducatif complet
PREMIUM • Macros adaptées à votre cycle / grossesse / ménopause • Toutes les recettes • Création et partage de recettes • Accès à la communauté • Liste de courses automatique • Suivi avancé du cycle • Historique complet
Développée en France par NRYCA. Support : support@flowmacros.com
Get a detailed PDF report for FlowMacros — Nutrition & Cycle with download trends, rating history,
and key performance statistics — useful for competitive research or tracking your own app.
Learn more
Are you the developer of this app? Join us for free to see more information about your app and learn how we can help you promote and earn money with your app.
Each subscription will automatically renew 3 days before the expiration date for
the same time period. Subscriptions can be cancelled at any time before the renewal.
