Iron Lift

IRON LIFT — TREINO, ROTINA, EVOLUÇÃO.

App fitness pra quem treina sério. Sem ads, sem paywall, sem
"premium". Direto ao ponto: você registra o que fez, monta sua
semana e vê quem você foi virando ao longo do tempo.

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▸ TREINO
Registra cada série, peso e repetição. Cronômetro de descanso,
substituição rápida de exercício quando o aparelho tá ocupado,
gráfico de evolução por exercício individual.

▸ ROTINAS
Salva sequências reutilizáveis ("PUSH A", "PERNA B"). 9 modelos
prontos pra começar em 30 segundos: PUSH, PULL, LEGS, FULL BODY,
UPPER, LOWER, GLUTEOS, CARDIO, CORE — todos com exercícios e
repetições já preenchidas.

▸ AGENDA SEMANAL
Define qual rotina toca em cada dia. Segunda PUSH, quarta PULL,
sexta LEGS — quando o app abre, ele já sabe o que sugerir.

▸ EVOLUÇÃO
Cada rotina captura um snapshot do seu momento (peso, altura,
objetivo, frequência). Em 6 meses dá pra contar a história:
89kg → 85kg → 80kg, mudando objetivo de massa pra cutting.

▸ FEED
Post com foto, vinculado ao treino. Você decide se é público,
só pros seguidores ou só pra você.

▸ MODO COACH
Treinador aprovado pode atribuir rotinas pros alunos que o
seguem. Cada atribuição vira marco na timeline do atleta —
ótimo pra medir resultado.

▸ CATÁLOGO DE EXERCÍCIOS
47+ exercícios cobrindo peito, costas, pernas, ombros, braços,
core e cardio. Dicas de execução em cada um.

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POR QUE NÃO TEM ADS?
Porque app de academia não precisa de banner. Você paga zero
porque a gente não usa seus dados pra vender pra ninguém.

QUEM FAZ?
Iron Lift é desenvolvido no Brasil,
Suporte: kleberberti@gmail.com

DADOS / PRIVACIDADE
ironlift.com.br/privacidade