N4S

N4S – Se Nourrir est une Science est l'application de nutrition sportive qui met la science au service de votre assiette. Conçue par Nicolas Dehayes, nutritionniste certifié spécialisé dans les sports de combat et la performance athlétique, N4S vous offre enfin un plan alimentaire à la hauteur de vos ambitions.

Fini les régimes génériques. N4S analyse votre profil complet — sport, niveau d'activité, objectifs, composition corporelle et état de santé — pour générer un programme 100% personnalisé, scientifiquement calibré.

✦ CE QUE N4S FAIT POUR VOUS :
- Plan alimentaire sur 15 jours (petit-déjeuner, déjeuner, dîner, collations)
- Réévaluation automatique tous les 13 jours pour ajuster vos apports selon vos résultats
- Objectif d'hydratation journalier personnalisé selon votre sport et votre profil
- Liste de courses intelligente, organisée par catégorie, prête à l'emploi
- Consultations en visio avec des nutritionnistes certifiés (packs Pro & Premium)
- Conférences et contenus exclusifs sur la nutrition sportive
- Prise en charge de plus de 35 pathologies (diabète, maladies cardiovasculaires, insuffisance rénale, troubles digestifs, etc.)
- Nutrition pédiatrique adaptée (6-17 ans)
- Accompagnement grossesse et post-partum

✦ POUR QUI ?
N4S s'adresse aux sportifs de tous niveaux — du pratiquant occasionnel à l'athlète de compétition — ainsi qu'à toute personne souhaitant reprendre le contrôle de son alimentation pour améliorer sa santé, gérer son poids ou booster ses performances.

✦ NOS ABONNEMENTS :
- Essentiel : plan alimentaire personnalisé + liste de courses
- Crèche : plan dédié aux femmes enceintes et parents de nourrissons
- Pro : + 1 consultation expert par mois (20-25 min)
- Premium : + consultation approfondie (40 min) + suivi personnalisé tous les 2 jours

✦ UNE EXPERTISE RECONNUE :
Nicolas Dehayes est titulaire d'un Master en Nutrition Humaine Sportive (EDNH Paris), d'un DU Nutrition du Sport (INSEP) et d'un DU Nutrition & Micro-nutrition du sportif (IRBMS Lille). Son réseau compte plus de 30 coachs, des clubs de lutte, des centres sportifs et des institutions reconnues.

Mangez mieux. Performez plus. Avec N4S, la science est dans votre assiette.

Recent changes:
Reminders are back on your phone: your end-of-cycle check-in, water at 11 am and 6 pm, and the talks. Turn them on or off in Settings. Plus a few fixes.