Nutrift: Seu Plano Alimentar

O Nutrift monta sua dieta personalizada com inteligência artificial e transforma tudo em um plano semanal simples de seguir: você abre o app e sabe exatamente o que e quanto comer em cada refeição. Sem contar caloria o dia inteiro. Sem quinoa no café da manhã.

COMIDA BRASILEIRA DE VERDADE
• Arroz, feijão, pão de queijo, tapioca e açaí
• Cardápio semanal pronto com o que você já come no dia a dia e encontra no mercado
• Reeducação alimentar de verdade é a que cabe na sua rotina

SEU PLANO PRONTO EM 2 MINUTOS
• Responda sobre seu objetivo: emagrecer, manter o peso ou ganhar massa muscular
• O app calcula quantas calorias e macros você precisa por dia
• Plano alimentar semanal completo gerado por IA, com porções já calculadas
• Porções em medidas caseiras: colheres, conchas e copos, não só gramas
• O fim de semana ganha pratos próprios, porque sábado não é terça
• Toma whey ou creatina? Entram no plano, no pós-treino ou num lanche

VOCÊ ESCOLHE QUANTAS REFEIÇÕES FAZ
• De 2 a 6 refeições por dia — o plano se monta em cima do seu dia real
• Pula o café da manhã, janta cedo ou faz só almoço e jantar? As calorias se redistribuem
• Lembretes de refeição, água, treino e de fechar o dia

O QUE VOCÊ NÃO COME NÃO ENTRA
• Vegetariano, sem glúten ou sem lactose: o plano já nasce assim
• Alergia a amendoim, castanha, frutos do mar, peixe, ovo, leite, soja ou trigo nunca entra
• Marque o que você gosta e o que não come: o plano da IA segue a lista

CONVIVE COM ALGUMA CONDIÇÃO?
Na anamnese a Nuti pergunta pela sua condição de saúde e pela medicação de uso contínuo, e leva isso em conta no que te orienta. O Nutrift não trata condição nenhuma e não substitui acompanhamento médico ou nutricional — ele organiza o seu dia a dia.

NÃO GOSTOU? TROCA NA HORA
• Segure um alimento na tela Hoje para trocar, ajustar a porção ou pular
• A porção do substituto é recalculada para não bagunçar seus macros

UM SISTEMA DE EXECUÇÃO, NÃO UM CONTADOR DE CALORIAS
• Marque cada refeição concluída e veja sua aderência crescer
• Comeu a refeição inteira? Um toque em Concluir marca tudo
• Furou uma refeição? Sem culpa — constância vale mais que perfeição
• Não quer o número à vista? Um toque no olho esconde as calorias e você segue pelas porções

NUTI, SEU AGENTE DE BOLSO
• Converse com a Nuti, assistente de nutrição com IA: grátis nos 7 primeiros dias, todo dia no Pro
• Ela lê seus números reais — aderência, peso, treino e o que você comeu
• Tire dúvidas e descubra o que está travando seu emagrecimento

EVOLUÇÃO EM CICLOS DE 12 SEMANAS
• Peso, hidratação, refeições e exercícios em um só lugar
• Resultado de cada semana do ciclo em gráficos
• 4 fases de 3 semanas: Começo, Direção, Continuidade e Evolução
• Semana conquistada é seguir 80% do plano — não a semana perfeita
• Ciclo cumprido rende um metal — Ferro, Bronze, Prata, Ouro. O metal nunca cai

PLANO ALIMENTAR GRATUITO DE VERDADE, SEM ANÚNCIOS
• Sua primeira semana de plano chega pronta pela IA, sem pagar nada
• Depois, repita a semana anterior ou monte seu cardápio do zero
• O primeiro ciclo de 12 semanas inteiro, de graça

NUTRIFT PRO — TESTE 7 DIAS GRÁTIS NO ANUAL
• Plano alimentar gerado por IA em 2 minutos, toda semana
• A semana pode chegar montada sozinha na segunda, sem você pedir
• Pesou, mudou de objetivo, de refeição ou de horário? A próxima semana já nasce assim
• Troca inteligente que puxa o que você gosta e nunca sugere o que você não come
• 30 mensagens por dia com a Nuti e todos os ciclos de 12 semanas, não só o primeiro
• Cancele quando quiser, direto na loja

O Nutrift é para quem já tentou e parou na terceira semana. Ninguém desiste por comer errado uma vez — desiste de decidir tudo de novo, toda vez. Aqui essa decisão sai das suas mãos: o cardápio da semana já está decidido, você só marca conforme come, e as 12 semanas seguintes têm estrutura, prazo e fechamento. Manter não é força de vontade — é método.

Para de ficar recomeçando toda vez. Baixe grátis e monte seu plano alimentar agora.

Recent changes:
Novidades da 1.2.5:
• Lista de compras da semana, para quantas pessoas você cozinha
• Fibra e sódio do seu dia na Hoje (Pro)
• Sua opinião e Novidades no Perfil: vote no que vem
• Diga o que achou do plano, abaixo das refeições
• Fim de semana e desafios do seu jeito no cadastro
• Nova tela de boas-vindas com a logo animada
• Ajustes visuais e correções