POSTOJ

Tvoje osobní trenérka, nekonečný zásobník cviků a úleva od bolesti vždy po ruce.
Kurzy, které změní tvůj POSTOJ, protáhnou tělo a zlepší mobilitu, sílu i kondici.

INSTRUKTORKA
Ahoj, jsem Hanka - certifikovaná intruktorka zdravotního cvičení a milovnice rozmanitého pohybu. Pomáhám klientům od bolesti, stresu a napětí. A ty nejlepší cviky pro mobilní tělo a sebevědomý postoj naučím i tebe. Jednoduše, efektivně a bez bolesti.

Vím, že se potřebuješ protáhnout a uvolnit přetížené svaly. Nastavit pravidelnost a začít svoje tělo vnímat a poslouchat. Povedu krok za krokem. Ukážu ti, jak se správně rozcvičit i protáhnout a především, jak zařadit pohyb do každého dne. Nepotřebuješ více času.
Potřebuješ správný návod a pravidelnost.

POSTOJ je pro tebe, pokud hledáš srozumitelně vysvětlený pohyb. Najdeš tu videa, která sednou rychlému životnímu stylu i hodinové lekce stretchingu a mobility.

CVIČEBNÍ PROGRAMY
S přístupem k programu získáváš také přístup k chatu, notifikace a tabulky pro sledování pokroků. V aplikaci najdeš:
5 minutovky pro správný postoj
15 minutovky pro rychlou úlevu
70 lekcí stretchingu a mobility
a knihu "Jednoduše bez bolesti"

PŘIDEJ SE A VYBER SI TO NEJLEPŠÍ PRO SEBE
1. Stáhni si aplikaci a REGISTRUJ SE
2. Vyzkoušej 3 cviky zdarma
3. Vyber si program a začni ještě DNES

CO NAJDEŠ V APLIKACI:
cviky do kanceláře / na doma / do fitka
kompenzační cviky pro sedavé zaměstnání
cviky pro zdravá záda, ramena, kyčle atd.
cviky vsedě, ve stoji, vleže
cviky na aktivaci, probuzení a posílení svalů
příjemné uvolnění bolesti a napětí
motivace a tipy pro každodenní pohyb
důležité souvislosti o těle a pohybu

PROFI INSTRUKTORKA HANKA TOUFAROVÁ
Odborník na pohyb bez bolesti a tvůj motivátor s osobním přístupem.
Předá ti jasný a oveřený postup, jak se spojit se svým tělem a vytěžit z každého cvičení maximum.

Nevíš, co si vybrat? Nejde ti vytvořit profil?
Napiš mi na hanatoufarova@gmail.com.
Pro denní tipy mě sleduj na IG @hankatouf