Reto 7D: Autoconocimiento

¿Y si el problema no fuera lo que te pasa, sino cómo te lo contás?

Reto 7D es un desafío de autoconocimiento de una semana, guiado en audio por una coach ontológica profesional. Tres minutos por día. Nada más.


🎧 CÓMO FUNCIONA

Cada día vas a encontrar:

• Una frase para pensar
• Un audio breve grabado por tu coach
• Una pregunta para responderte a vos mismo

Un ejercicio por día, y el siguiente se abre 24 horas después. No es un capricho: lo que se trabaja necesita tiempo para asentarse. Hacer los siete de corrido no sirve.


📅 LOS 7 DÍAS

Día 1 · El observador que sos
Día 2 · El poder de tu lenguaje
Día 3 · Juicios: interpretaciones, no verdades
Día 4 · Tus emociones te informan
Día 5 · Pedir abre posibilidades
Día 6 · Tu cuerpo también habla
Día 7 · Tu declaración de cambio


✍️ LO QUE ESCRIBÍS ES TUYO

Tus reflexiones se guardan únicamente en tu teléfono. No hay que crear cuenta, no pedimos tus datos y no subimos nada a ningún servidor.


🌱 PARA QUIÉN ES

Para quien siente que se repite en los mismos patrones y no sabe bien por qué.

Para quien quiere empezar a mirarse distinto pero no tiene tiempo para procesos largos.

Para quien tiene curiosidad por el coaching ontológico y quiere probar de qué se trata sin comprometerse a nada.

No hace falta saber nada de antes ni haber hecho terapia o coaching alguna vez.


🔔 UN RECORDATORIO POR DÍA

Si querés, la app te avisa cuando se abre el ejercicio siguiente. Nada más que eso: un aviso por día mientras dura el reto.


👤 QUIÉN TE ACOMPAÑA

Los audios están grabados por Cabral Coscarelli, coach ontológica profesional. Al terminar el reto vas a poder escribirle si querés seguir trabajando de manera individual.


⚠️ IMPORTANTE

Esta aplicación es una herramienta de desarrollo personal basada en coaching ontológico. No reemplaza procesos terapéuticos ni tratamientos de salud mental de ningún tipo.

Si estás atravesando una crisis emocional o una situación de riesgo, contactá a un profesional de la salud o a los servicios de emergencia de tu zona.

Recent changes:
⚡ Más liviana y más rápida
Optimizamos la app: ocupa menos espacio en tu teléfono y abre más rápido.

📱 Mejor en pantallas con muesca
Ajustamos la vista para que se vea bien en todos los modelos, incluidos los que tienen cámara en el frente de la pantalla.

🎁 Afirmaciones nuevas cada día
Cada jornada trae ahora tres afirmaciones propias, sobre el tema que estás trabajando ese día. Las desbloqueás cuando querés.

🌙 Modo oscuro