Spark: Entrenador Personal IA

Spark es tu entrenador personal con IA. Cuéntale tu objetivo, tus días libres y tu nivel en una conversación, y te prepara un plan de entrenamiento semanal que se adapta a tu vida.

Registra tu fuerza en el gimnasio, graba tus rutas con GPS cuando sales a correr o en bici y pregunta a tu coach lo que quieras: responde según tu plan y tu historial. Entrena a tu ritmo.

TU PLAN DE ENTRENAMIENTO, CADA SEMANA
• Crea tu plan hablando con Spark: objetivo, deportes, días y tiempo disponible.
• Mira en «Hoy» qué te toca y cómo encaja en tu semana.
• Si te saltas una sesión o una semana cuesta más de la cuenta, el plan se ajusta.

FUERZA Y GIMNASIO
• Registra series, repeticiones y peso en segundos.
• Consulta lo que hiciste la última vez en cada ejercicio.
• Temporizador de descanso entre series y superseries.
• Récords personales automáticos cuando superas tu marca.

CORRER Y CICLISMO CON GPS
• Graba tus carreras y salidas en bici: distancia, ritmo o velocidad, tiempo, desnivel y ruta en el mapa.
• Avisos por voz con la pantalla bloqueada.
• Sesiones de carrera integradas en tu plan junto a tus días de fuerza.

TU ENTRENADOR PERSONAL CON IA
• Pregunta lo que quieras sobre tu entrenamiento: cómo ajustar una sesión, qué hacer hoy o cómo encaja una carrera en tu semana.
• Respuestas basadas en tu plan y en lo que has registrado, con cambios que aplicas a tu plan con un toque.
• Antes de usarlo te explicamos qué datos se envían y puedes retirar el permiso cuando quieras.

PROGRESO Y FORMA
• Carga de entrenamiento y estado de forma para ver cómo evolucionas semana a semana.
• Rachas y trofeos que celebran tu constancia.

COMPARTE TUS ENTRENOS
• Tarjetas listas para tus historias de Instagram con los datos de tu sesión o tu récord, incluso cuántas furgonetas has levantado hoy.

Spark no es un dispositivo médico ni sustituye el consejo de un profesional sanitario. Consulta con un profesional antes de empezar un programa de ejercicio si tienes alguna condición de salud.

Todo tu entrenamiento, en un mismo plan. Descarga Spark y entrena a tu ritmo.

Recent changes:
Llega Spark Pro: tu coach con IA por chat, un plan que se adapta cada semana y rutinas sin límite, con 1 mes de prueba gratis.

También: nuevo diseño, modo claro mejorado, cambiar un ejercicio por otro del mismo músculo, ver cada ejercicio antes de empezar y compartir tu informe y tus trofeos.