Tecnonutri: Encontre sua dieta

Que tal encontrar a dieta ideal, que funciona para você e cabe na sua rotina?

Temos mais de 50 programas de dieta, alimentação saudável, meditação e treinos para você! Conquiste o corpo que deseja com opções de dieta como dieta Low Carb, Jejum Intermitente, Cetogênica, dieta Funcional, dieta Flexível, dieta de Calorias, Detox, dieta para ganhar massa muscular e muito mais. 🍽️

Você pode optar por receber uma indicação ideal ou escolher qual o programa que mais gosta. Além disso, você tem acesso aos programas fitness com treinos para emagrecer, ficar em forma e ganhar massa muscular, com exercícios que você pode fazer em casa em poucos minutos por dia e sem precisar de acessórios. 💪🏻

No Tecnonutri você evita escolhas impulsivas e elimina as dúvidas sobre o que comer com listas de compras semanais para organizar a dieta e cardápios criados por nutricionistas. Unimos a praticidade e o sabor em refeições que vão te ajudar a entrar em forma com facilidade, além de um passo a passo simples que vai te guiar todos os dias. Faça o download grátis para experimentar sem compromisso!

Quer saber o que mais você encontra no app Tecnonutri?

Programas de alimentação, exercícios e mente saudável
✔️ Programas: temos mais de 45 programas para você testar e usar quando quiser. Experimente desde Low Carb e Cetogênica até dietas de Calorias, Flexível, Mediterrânea e Detox, além de programas de relaxamento com meditações e de tonificação com videoaulas de exercícios! Teste e evolua sua estratégia com base em resultados.
✔️ Receitas: aprenda a preparar receitas fitness, refeições low carb, fit, detox e funcionais. Acesse diversas receitas deliciosas, do café da manhã ao jantar, criadas e testadas pelas nossas nutricionistas que são versões saudáveis dos seus pratos preferidos.
✔️ Cardápios: receba cardápios com possibilidade de adaptações todos os dias para emagrecer sem passar fome ou ganhar massa muscular, dependendo do seu objetivo. Nossas sugestões são elaboradas por nutricionistas.

Jejum Intermitente
✔️ Passo a passo: saiba como fazer Jejum Intermitente para ter mais resultados na dieta Low Carb ou Cetogênica, melhorar sua saúde e emagrecer.
✔️ Controle de Jejum: acompanhe seus horários de Jejum Intermitente pelo app. E, se tiver dúvidas, pergunte para nossa equipe de nutricionistas no chat.
✔️ Protocolos de Jejum: escolha se você quer fazer o Jejum Intermitente por 12h, 16h, 18h ou 24h. Ou, se preferir, receba indicações ou registre livremente a quantidade de tempo que você ficou em Jejum Intermitente e tenha protocolos ajustados para você.

Apoio de Especialistas
✔️ Consultas online com nutricionistas, educadores físicos e psicólogos: você pode realizar uma consulta individual de onde estiver pelo app Tecnonutri, com o especialista de sua escolha (de acordo com seu plano), totalmente online.
✔️Aulas ao vivo: participe de aulas ao vivo com especialistas que ensinam sobre vida saudável e cuidam do seu corpo, mente e nutrição. Você pode fazer perguntas em tempo real, aprender a vencer os gatilhos emocionais, descobrir como otimizar sua rotina de treinos em casa.
✔️ Chat com nutricionistas: envie mensagens individuais com suas dúvidas sobre dieta, e receba orientações exclusivas da equipe nutricional de segunda a sexta-feira.

Diário alimentar
✔️Acompanhamento diário: registre suas refeições com seu contador de calorias e veja quantas calorias você consome no seu dia e por refeição em detalhes - fibras, carboidratos, proteínas e gorduras.
✔️Beba água: ative o lembrete de água para lembrarmos você de se manter hidratado.
✔️Acompanhe sua evolução: suba na balança e registre seu peso.

Comunidade:
✔️ Grupos: converse, compartilhe experiências, poste sua evolução para inspirar, troque receitas incríveis, receba dicas, tire dúvidas com a equipe nutricional e acompanhe o dia a dia de pessoas que seguem a mesma dieta que você. Baixe o aplicativo e encontre a dieta ideal, que cabe em você. 😉

Recent changes:
Esta atualização trás algumas melhorias, correções de bugs e algumas novidades como:
- Nova seção “Perguntas frequentes”: Concentramos as dúvidas mais comuns em uma seção especial! É só acessar Mais -> Ajuda -> Perguntas frequentes.