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(주)마음수업
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코끼리 – 수면, 명상
지금 나 자신이 아래와 같은 상태에 있다면, - 사소한 일에도 쉽게 예민해지고 있다면 - 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어진다면 - 잘못 선택한 게 있었던 날에는 밤에 잠을 제대로 못잔다면 - 타인의 감정에 영향…
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減壓情識 Stress Management DIY
「減壓情識」由青山醫院精神健康學院製作，旨在推廣精神健康及加深大眾對壓力管理的認識。你可透過程式了解自己的情緒變化，建立正向思維，從而更有效地應付日常生活所帶來的壓力。 「減壓情識」具有以下四大功能： 1.「我有壓力？」 一份由臨床心…