100 grammes

100 grammes
Perdez du poids !

Modifiez vos habitudes alimentaires de manière durable.

La méthode est simple. Vous disposez au quotidien d’un budget calorique au dela duquel vous prenez du poids, et en deçà duquel vous perdez du poids. Vous pouvez manger ce que vous voulez dans les limites de votre budget calorique. Si vous souhaitez perdre du poids, il suffit de mettre la limite de votre budget calorique un peu plus bas, afin d’être en déficit calorique.

100 grammes facilite la tenue d’un journal calorique à partir d’une base d’aliments. Vous pouvez ajouter de nouveaux aliments ou plats à votre liste pour une réutilisation facile. Vous pouvez scanner les codes barres d’aliments afin de récupérer leur nom et leur densité calorique automatiquement.

1 kg de poids = 7 700 calories (kc)

Pour perdre 1 kg de graisse corporelle, il faut avoir accumulé un déficit de 7 700 kc.
Si vous avez été en déficit calorique de 500 kc par jour pendant 7 jours, vous avez cumulé 3 500 kc de déficit, ce qui correspond à une perte de poids attendue de 3 500 / 7 700 = 0.45 kg

100 grammes calcule automatiquement votre équilibre calorique à partir de vos données, et défini votre budget calorique quotidien en fonction de votre objectif de perte de poids.

Lorsque vous avez une historique de données suffisante, vous avez accès à des graphiques historiques de votre poids, comparés à votre consommation calorique.

Vous trouverez également une section de conseils et astuces qui pourront vous être utiles dans votre objectif de perte de poids.

100 grammes est entièrement gratuite et ne requiert pas d’inscription avec email et mot de passe. Les données que vous entrez ne sont pas réutilisées.
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