Aperta & Solta 2.0

Fortaleça seu assoalho pélvico com treinos guiados e progressivos.

Aperta e Solta é um aplicativo desenvolvido para ajudar mulheres a desenvolver consciência corporal, força e controle do assoalho pélvico por meio de exercícios simples e orientados.

O app oferece jornadas progressivas de treino que se adaptam ao seu nível. A partir de uma avaliação inicial, você inicia na jornada mais adequada e pode acompanhar sua evolução ao longo do tempo.

Os treinos são curtos, objetivos e pensados para serem realizados no seu próprio ritmo, facilitando a criação de uma prática consistente.

Com Aperta e Solta, você pode:

Fortalecer o assoalho pélvico
Desenvolver maior controle muscular
Acompanhar sua evolução
Criar uma rotina de autocuidado e prática corporal

Assinatura
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Aviso importante
Este aplicativo oferece conteúdos educativos e de bem-estar.
As informações e orientações aqui fornecidas não substituem a avaliação de um profissional de saúde. Para diagnóstico e tratamento adequados, procure orientação médica ou multiprofissional.

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