InWave - Respiration

Découvrez InWave, l’application de respiration qui vous veut du bien !

Contrôlez votre bien être grâce à de nombreux exercices de respiration.

Pourquoi sommes-nous là ?

Le stress, les sollicitations du quotidien et les besoins d’actions sont bien plus nombreux aujourd’hui que les occasions de se détendre, de se reposer ou de récupérer.

Scientifiquement regardons ça de plus près :

Le système nerveux autonome s’occupe du bon fonctionnement du corps de manière automatique.
Il est composé de deux sous systèmes antagonistes :

Sympathique : prépare à l’action et au danger. Accélérateur de l’organisme.
Ex: augmentation du rythme cardiaque, libération d’adrénaline.

Parasympathique : prépare à la récupération et à l’assimilation. Frein de l’organisme.
Ex: diminution du rythme cardiaque, favorise l’endormissement et le sommeil paradoxal, libération d’acétylcholine, …

Tout l’enjeu consiste à trouver un équilibre entre les forces des systèmes nerveux sympathique et parasympathique.

Si l’un ou l’autre des systèmes est trop sollicité, l’harmonie est rapidement brisée.


Revenons à notre mode de vie moderne:

Le système nerveux sympathique y est extrêmement sollicité alors que le système nerveux parasympathique est trop inhibé.

La respiration, en agissant sur le rythme cardiaque, peut accélérer ou freiner le système para sympathique.

En agissant sur votre respiration, vous pouvez donc agir sur l’ensemble de votre corps, qui a son tour influencera vos émotions !

InWave.