Klinika Formy

Klinika Formy to aplikacja dla podopiecznych i trenerów Klinika Formy. Łączy Cię z Twoim trenerem prowadzącym i daje dostęp do planu przygotowanego indywidualnie dla Ciebie — w telefonie, zawsze pod ręką.

JAK TO DZIAŁA
Po rozpoczęciu współpracy wypełniasz wywiad: cele, styl życia, preferencje żywieniowe i informacje o zdrowiu. Na tej podstawie Twój trener przygotowuje plan diety, treningu i suplementacji na kolejne fazy programu i publikuje go w aplikacji. Co tydzień wysyłasz krótki raport, a trener dopasowuje plan do Twoich postępów.

DIETA
• Posiłki na każdy dzień z gramaturą, kaloriami i makroskładnikami
• Zamiana składników i dziennik zjedzonych posiłków
• Lista zakupów na dzień, tydzień lub całą fazę

TRENING
• Plan treningowy na każdy dzień fazy
• Opis techniki i wskazówki do ćwiczeń
• Zapisywanie serii, powtórzeń i ciężarów oraz podsumowanie treningu

SUPLEMENTACJA
• Plan suplementacji z dawkowaniem i porą przyjmowania
• Odhaczanie przyjętych suplementów

POSTĘPY I RAPORTY
• Raport tygodniowy: waga, obwody, samopoczucie, sen i zdjęcia sylwetki
• Wykres wagi i realizacja planu
• Kalendarz programu z fazami

CZAT Z TRENEREM
• Rozmowa z trenerem prowadzącym bezpośrednio w aplikacji
• Załączniki, np. zdjęcia i wyniki badań

PRZYPOMNIENIA
• Powiadomienia o posiłkach, treningu, suplementach, raporcie i nowych wiadomościach
• Godziny ciszy i wybór rodzajów przypomnień

DLA TRENERÓW
Trenerzy Klinika Formy prowadzą w aplikacji swoich podopiecznych: przeglądają raporty, przygotowują i publikują plany, odpowiadają na czacie. Narzędzia wspierane przez AI pomagają przygotować propozycję planu, ale o treści i publikacji zawsze decyduje trener.

WAŻNE
Aplikacja jest przeznaczona dla podopiecznych, którzy współpracują z trenerem Klinika Formy — dostęp do planu wymaga aktywnego pakietu u trenera. Konto zakłada Twój trener. Aplikacja nie zastępuje porady lekarskiej; przed zmianą diety lub rozpoczęciem treningu skonsultuj się z lekarzem, jeśli masz problemy zdrowotne.

Pomoc: klinikaformy.pl/pomoc
Polityka prywatności: klinikaformy.pl/privacy