Ma Routine Muscu

Ma Routine Muscu accompagne tes entraînements et ton alimentation, à ton rythme.

PRÉPARE TES SÉANCES
Choisis tes exercices, adapte tes séries et organise ta semaine dans le calendrier. Lance une séance prévue ou un entraînement libre.

GARDE LE FIL PENDANT L’EFFORT
Renseigne tes charges et répétitions, utilise le minuteur de repos et retrouve ta séance en cours.

ORGANISE TES REPAS
Explore 300 recettes, combine les filtres selon tes envies et compose tes menus. Retrouve ingrédients, préparation et estimations nutritionnelles, puis prépare ta liste de courses.

SUIS TES PROGRÈS
Consigne tes pesées, tes mensurations et tes objectifs. Consulte ton historique de séances et tes bilans.

TON CARNET RESTE SUR TON APPAREIL
Aucun compte obligatoire. Tes données sportives et alimentaires sont enregistrées localement ; tu peux exporter et restaurer tes sauvegardes. Le carnet local reste utilisable hors connexion.

GRATUITE
Une publicité peut apparaître à l’ouverture ou au retour dans l’app, au maximum une fois toutes les quatre heures. Aucune publicité pendant une séance en cours ou en pause, ni pendant la présentation initiale. La première publicité est admissible au plus tôt quatre heures après cette présentation.

Disponible en français, anglais, espagnol, allemand, italien et portugais (Portugal et Brésil). Interface sombre, adaptée aux petits et grands écrans.

Une idée ou un problème ? Contacte-nous directement depuis les Réglages.

Les données nutritionnelles et calculs sont indicatifs. L’application ne remplace pas un avis médical ou un accompagnement professionnel.