Reflio

1.1.1

Sergei Bendak

0.00

0 reviews

Free

Download from the App Store

About Reflio

Reflio is an overall app developed by Sergei Bendak.

Download Statistics

User Ratings

The app has no ratings yet.

App Information

Reflio is FREE to download. The APK download size is 33.03 MB. The latest version available is 1.1.1. The last update was on March 16, 2026.

Technical Requirements

The app has a content rating of Everyone. The app has been available on Google Play January 2026.

Description

Reflio — дневник, чтобы за 5–10 минут разложить любую ситуацию по шагам: ситуация → мысли → чувства → действия → итог → коррекция.

Подходит для саморефлексии и регулярной практики. Основано на подходе КПТ (CBT): структурированная запись помогает замечать триггеры и выбирать следующий шаг осознанно.

Ключевые функции:
- Черновики: сохраняйте незавершённые записи и возвращайтесь позже
- Напоминания: чтобы держать регулярную практику
- PIN (по желанию): защита доступа к дневнику

Что можно фиксировать в каждой записи:
- Ситуацию / триггер
- Мысли (автоматические и не только)
- Чувства: 1–5 эмоций
- Действия / поведение
- Итог / чему научился
- Коррекцию: альтернативную, более сбалансированную мысль

Зачем это нужно:
- Замечать повторяющиеся триггеры и реакции
- Лучше понимать, какие мысли запускают сильные эмоции
- Осознанно выбирать следующий шаг вместо «на автомате»

Приватность:
- Все записи хранятся локально на устройстве (без аккаунта и облака)
- По желанию можно включить анонимную аналитику и отчёты об ошибках — без содержимого записей

Reflio — инструмент самопомощи и саморефлексии. Он не заменяет консультацию специалиста и не предназначен для экстренных ситуаций.

Show more Show less

More data about Reflio

Price	Free to download
Rating	No ratings
Ranking	Not ranked
Version	1.1.1
App download size	33.0 MB
Suitable for	Everyone

Changelog of Reflio

No changelog data

Developer information for Sergei Bendak

Sergei Bendak

Address:

Comments on Reflio for iOS

We don't have enough comments to show example comments. Please check back later.

App Store Rankings for Reflio

This app is not ranked

Technologies used by Reflio

Popular Overall Today's trending apps Apps other people are watching Apps on sale Top new apps

AppBrain is a directory focused on discovering great apps and games. We give statistics, rankings and search options that Google Play and the App Store don't have. All trademarks are owned by their respective owners. AppBrain doesn't offer APKs or binaries, and always lets users install the official version from Google Play or the App Store.

More apps