SFB | APP

Il tuo allenamento. Con Metodo 3A.
Allenarsi con continuità significa avere una direzione chiara, seguire una programmazione costruita sulle proprie esigenze e
poter contare sul supporto di un professionista che accompagna il percorso.
SFB | APP è lo strumento digitale dedicato all’Allenamento Metabolico SFB, uno dei tre pilastri di SFB | Metodo 3A.
Non è una semplice raccolta di esercizi o programmi preimpostati: è uno spazio operativo che collega la tua esperienza di
allenamento alla programmazione personalizzata e al lavoro del tuo Trainer SFB.
Attraverso SFB | APP puoi consultare il tuo programma, organizzare le attività, registrare i dati degli allenamenti e
monitorare i progressi, mantenendo un collegamento con il professionista che ti accompagna.
COSA PUOI FARE CON SFB | APP
• Consulta il tuo programma personalizzato. Accedi alle schede di allenamento elaborate dal tuo Trainer e visualizza gli
esercizi previsti per il tuo percorso.
• Segui la programmazione. Consulta il planning delle attività e organizza le sessioni secondo le indicazioni ricevute.
• Registra il tuo allenamento. Tieni traccia dei carichi utilizzati e delle informazioni utili a monitorare il lavoro svolto.
• Monitora i tuoi progressi. Consulta i report degli allenamenti e registra le misurazioni corporee previste dal tuo percorso,
per osservare l’evoluzione nel tempo.
• Rimani aggiornato. Ricevi notifiche e comunicazioni utili alla gestione del tuo percorso.
UN PROGRAMMA COSTRUITO SULLA PERSONA, NON IL CONTRARIO
L’Allenamento Metabolico SFB integra forza, capacità cardiorespiratoria, mobilità e recupero all’interno di una
programmazione progressiva e personalizzata.
Il tuo Trainer SFB definisce e adatta il programma considerando obiettivi, capacità, esperienza, condizioni individuali e
risposte all’allenamento, nel rispetto delle proprie competenze professionali.
Le informazioni raccolte attraverso l’App aiutano a osservare l’andamento del percorso e a orientare gli adattamenti della
programmazione.
L’obiettivo non è semplicemente completare una scheda, ma sviluppare forza, capacità fisiche e competenze motorie,
imparando ad allenarti con maggiore consapevolezza, continuità e autonomia.
LA TECNOLOGIA SUPPORTA. IL TRAINER ACCOMPAGNA.
SFB | APP facilita l’organizzazione e il monitoraggio dell’allenamento, mantenendo centrale la relazione professionale.
È uno strumento operativo di Sistema Forma e Benessere | Metodo 3A, il sistema educativo integrato, fondato su evidenze
scientifiche, che coordina Allenamento, Alimentazione e Atteggiamento Mentale per accompagnare la persona nel
cambiamento sostenibile e progressivodello stile di vita.
Più forte oggi. Più consapevole nelle scelte. Più autonomo nel tempo.