Training Telemetry

Maak van iedere krachttraining bruikbare voortgang — zonder account en zonder dat je trainingslog naar een externe server wordt gestuurd.

Training Telemetry helpt je schema’s maken, trainingen plannen, iedere uitgevoerde set nauwkeurig vastleggen en je ontwikkeling terugzien. De app is ontworpen voor sporters die controle willen over hun eigen gegevens en graag precies weten wat ze werkelijk hebben gedaan.

LOG IEDERE SET
• Leg per oefening herhalingen, gewicht, tijd en/of afstand vast
• Gebruik decimalen met een komma of punt, zoals 25,5 kg of 12,5 m
• Kies werkset, warming-up, back-off, dropset, AMRAP of tot falen
• Bewaar je werkelijk ervaren RPE
• Neem vorige waarden over en pas snel gewicht of herhalingen aan
• Gebruik een automatische of handmatige rusttimer

BOUW EN PLAN JE SCHEMA
• Laat de app lokaal een startvoorstel maken op basis van doel, ervaring, dagen, tijd en apparatuur
• Controleer en wijzig iedere voorgestelde oefening, set en richtdatum vóór opslaan
• Kies uit een uitgebreide lokale oefeningbibliotheek of maak eigen oefeningen
• Filter op beschikbare apparatuur
• Maak supersets, tri-sets en circuits
• Verplaats een training naar een andere dag of wissel twee trainingsdagen om
• Hervat een actieve training, ook nadat de app opnieuw is geopend
• Ontvang lokaal, uitlegbaar progressieadvies op basis van je vorige prestaties en RPE

BEGRIJP JE VOORTGANG
• Bekijk werkelijk gewicht, tijd, afstand, setvolume en geschatte 1RM per oefening
• Volg persoonlijk records en je totale getilde trainingsvolume
• Houd lichaamsgewicht en lichaamsmetingen bij in grafieken
• Stel een vast weegmoment en een persoonlijk weekdoel in
• Zie trainingsdagen, je reeks en lokale dagfoto’s terug in de kalender

IMPORTEER EN EXPORTEER
• Importeer een trainingsschema uit een PDF
• Controleer en corrigeer herkende oefeningen, sets, herhalingen, gewichten, tijden en afstanden vóór opslaan
• Exporteer voltooide trainingen als PDF voor een datumbereik, week, maand of jaar
• Maak en herstel handmatig een lokale JSON-back-up

APPLE GEZONDHEID EN WIDGET
Koppel Apple Gezondheid alleen als je dat zelf wilt. Training Telemetry kan een afgeronde krachttraining opslaan en, na afzonderlijke toestemming, een bijpassende Apple Watch-workout tonen met duur, bron en actieve energie. De controle op een bestaand Watch-exemplaar is best effort: omdat Apple niet meldt of leestoegang is geweigerd en Watch-synchronisatie vertraagd kan zijn, kan toch een dubbele workout ontstaan. De widget laat in één oogopslag zien of je vandaag hebt getraind en hoe je weekdoel ervoor staat.

PRIVACY ALS UITGANGSPUNT
Je volledige Training Telemetry-database blijft lokaal op je iPhone. Alleen wanneer je Apple Gezondheid bewust koppelt, schrijft de app de tijden van een afgeronde krachttraining naar Gezondheid. De app bevat geen advertenties, analysetrackers of sociaal profiel. Dagfoto’s worden verkleind, uitsluitend lokaal bewaard en niet in exports of back-ups opgenomen. Delen of exporteren gebeurt alleen wanneer jij daar zelf voor kiest.

Het lokale schema- en progressieadvies bestaat uit transparante, vaste trainingsregels en is geen AI- of medisch advies. De geschatte 1RM is uitsluitend een trainingsindicatie. Train binnen je eigen mogelijkheden en vraag bij twijfel advies aan een gekwalificeerde professional.