Vit månad

En vit månad som faktiskt håller — och som du ser på din kropp.

Vit Månad är en svensk app för dig som tar en alkoholfri månad och vill att den ska hålla. Inte en behandlingsapp. Inte en pulver-quit-app. Ett verktyg som hjälper dig genom månaden — och faktiskt känna att den var värd det.

DET SOM GÖR SKILLNAD

• Streaken nollställs inte av ett snedsteg. Tar du ett glas raderar det inte vad du byggt. Räkningen står kvar och du fortsätter där du är. Inget allt-eller-inget. Inget skuldbeläggande.

• Du ser vad som händer i din kropp, dag för dag. Sömn, lever, vätskebalans, hud, energi, blodtryck — varje vinst kopplad till just din streak. Inte generiska milstolpar.

• Vi bär dig genom svackan i vecka 2 och 3. Det är där de flesta ger upp. Du får en kort text varje dag som förklarar varför du mår som du gör — och hur länge det varar.

INNEHÅLL

• Kurs på 12 lektioner — från svackan i vecka 1 till "Vad nu?" på dag 31. Korta texter på svenska, en till varje viktig fas.

• Sociala lägen — förberedelse inför fester, after work, bröllop, semester, högtider. Vad du säger, vad du dricker, hur länge du stannar.

• Repliker — korta svar när någon frågar "tar du inte en?", "är du gravid?", "bara en klunk då?". 19 fraser i 6 kategorier, tryck för att kopiera.

• Röster — 14 berättelser från andra som gjort en vit månad, grupperade i 8 situationer (svackan, sociala lägen, snedsteg, sömnen…).

• Vecko-koll — fem dimensioner du skattar på två minuter en gång i veckan. Hjälper dig läsa av var du faktiskt står.

• Anteckningar — privat skrift, bara du ser det.

• Andas-funktion — två minuters grundning när suget kommer.

INGEN PRENUMERATION

Vit Månad Premium är ett engångsköp för 129 kr. Inget abonnemang, ingen auto-förnyelse, inget att avboka.

Gratis: dagräknare, månads-ring, mood-loggning, första milstolpe på kropps-tidslinjen, "logga snedsteg"-funktion, en kurs-lektion, röster, andas-funktion, anteckningar.

Premium: hela kursen, full kropps-tidslinje, dagliga svacke-texter, sociala lägen, repliker, vecko-koll, besparat-räkning.

PRIVAT

All data sparas på din telefon. Vi skickar inget till någon server. Du kan när som helst exportera eller radera all data i Inställningar.

INTE FÖR

Vit Månad är inte en behandlingsapp för alkoholberoende. Om du behöver hjälp ut ur ett beroende — vården finns och Alkohollinjen 020-84 44 48 är gratis och anonym.

VARFÖR

Vi har byggt Vit Månad för att de befintliga apparna nollställer din streak efter ett snedsteg. Det är fel signal till hjärnan. En vit månad är en månad utan alkohol — räknat som en helhet, inte som en räcka perfekta dagar.

Frågor: feedback@unseenprogress.com