Yoga de Bolso

O Yoga de Bolso é um aplicativo com mais de 60 aulas de Yoga gravadas, para você praticar quando e onde quiser – mesmo com pouco tempo.



- Mais de 60 aulas gravadas, de diversos níveis e intensidades;
- Abordagem simples: entenda o Yoga de forma descomplicada;
- Aulas de 10 a 60 minutos: use o tempo que for disponível;
- Grupo no WhatsApp para motivar e trocar experiências;
- Acesse pelo aplicativo, computador ou TV.


Nossas aulas de Hatha Yoga fluem entre esforço e relaxamento, incluindo técnicas de posturas corporais, respirações e meditações. Trazemos diferentes temáticas que vão te auxiliar a trazer luz aos dilemas do dia a dia, através da filosofia do Yoga.



CORPO MAIS FORTE E FLEXÍVEL
As posturas físicas promovem abertura e fortalecimento do corpo físico.



MELHORA NO SONO
Os efeitos da prática de Yoga no sono são comprovados cientificamente.


REDUÇÃO NO ESTRESSE E ANSIEDADE
Yoga nos ajuda a sair do modo de sobrevivência, com técnicas que regulam o sistema nervoso.


CONEXÃO ESPIRITUAL
A prática te conecta com a essência mais profunda do seu ser: sua alma.


O download do Yoga de Bolso é gratuito. Com o acesso gratuito, você já pode acessar à Jornada Introdução ao Yoga: uma sequência de 6 aulas para sentir e entender as bases iniciais do Yoga. O conteúdo completo será disponibilizado mediante assinatura mensal ou semestral.


Nos vemos no tapetinho?