Denge: Anksiyete ve Panik

Denge, panik ve yoğun kaygı anlarında seçenekleri azaltarak bulunduğun ana dönmene yardımcı olan sade bir öz-yardım uygulamasıdır.

İhtiyacına en yakın kapıyı seçebilirsin:

• Etrafına odaklan: Görme, işitme ve dokunma duyularıyla grounding adımları.
• Bana eşlik et: Kısa, insani ve yargısız cümlelerle metin desteği.
• Nefesimi ve bedenimi yavaşlat: Zorunlu sayım olmadan kendi temponu bulabileceğin beden odaklı adımlar.

Denge'nin akut destek alanı çevrimdışı, hesapsız, reklamsız ve ücretsiz çalışır. Bir yöntem iyi gelmezse istediğin anda başka bir yönteme geçebilirsin.

Denge Plus, sakin zamanda kullanılan yapılandırılmış öz-yardım programlarını açar. İlk ders ücretsizdir; aylık ve yıllık aboneliklerin güncel fiyatı satın alma öncesinde Google Play tarafından gösterilir. Panik Modu, 112 yönlendirmesi ve temel yöntemler abonelikten etkilenmez.

Denge sağlık günlüğü, reklam veya davranışsal analitik kullanmaz. Denge Plus satın alma/geri yükleme işleminde ürün ve işlem verisi, erişimi doğrulamak ve dolandırıcılığı önlemek için App Check korumalı Firebase Functions üzerinden Google Play ile doğrulanır. Ödemeyi Google Play işler; Denge kart bilgisi almaz.

Denge bir tanı veya tedavi hizmeti değildir ve profesyonel bakımın yerine geçmez. İlk kez yaşanan, alışılmadık veya çok şiddetli belirtilerde yalnızca panik olduğunu varsayma; acil yardıma veya bir sağlık profesyoneline ulaş.

Recent changes:
Denge Plus abonelik seçenekleri ve satın alma geri yükleme akışı eklendi.
Panik anı araçları ile ders deneyimi geliştirildi.
Güvenlik, kararlılık ve performans iyileştirmeleri yapıldı.