Dr Ben Baak

Deine Energie bestimmt die Qualität deines Lebens, deine Gesundheit das Maß an Freiheit. - Dr. Ben Baak
Mit den Konzepten von Dr. Ben Baak wird dein Alltag einfach gesünder. Mit wenigen Minuten deiner Zeit und den Inhalten dieser App nehmen Ausgeglichenheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität spürbar zu.
Erlebe es selbst.

Die 3x3 Formel® hilft dir Belastungen des Alltags durch viel Sitzen oder Stress auszugleichen. Kurze 3 Minuten Impulse für Körper, Geist und Seele werden 3 mal am Tag als gezielte Unterbrechung zur Regeneration oder Aktivierung eingesetzt. Wahrscheinlich war es nie einfach der Gesundheit systematisch etwas Gutes zu tun. In Anlehnung an die neusten Erkenntnisse der Forschung entwickelt.

Die FOX Akademie ist ein hocheffizientes Trainingskonzept auf der Basis der FOX Reaktivkrafthanteln. Exakt abgestimmte Trainings von nur 10 Minuten Dauer ersetzen komplette umfangreiche Trainingseinheiten. Mit 300.000 Muskelanspannung in 10 Minuten in über 300 Muskelgruppen kann dieses Training an jedem Ort und zu jeder Zeit durchgeführt werden. Wissenschaftlich überprüft.

Rendezvous mit dem Schweinehund zum gleichnamigen Buch von Dr. Ben Baak gibt es neben dem Hörbuch zahlreiche Programme, die als starker Unterstützung zur Entwicklung positiver Gewohnheiten dienen. Es geht um nachhaltige Veränderungen, die Lebensqualität schaffen und die Gesundheit erhalten.


Wer ist Dr. Ben Baak?


Ben Baak ist überzeugt: „Wer im Leben etwas bewegen will, fängt am besten bei sich selbst an“. Und er muss es wissen. Denn: Als promovierter Sportwissenschaftler war er mehr als zehn Jahre an der Deutschen Sporthochschule in Köln tätig. Dort hat er unter anderem die Wirkung der Schwerelosigkeit auf den menschlichen Körper erforscht.

Der plötzliche Tod seines Vaters hat seinen Lebensweg komplett verändert und führte ihn letztlich mit 29 Jahren weg von der Wissenschaft hin zu einem direkten Engagement bei seinen Mitmenschen geführt. Seither begleitete Dr. Baak über 350 erfolgreiche Unternehmer und Persönlichkeiten dabei, sowohl ihre Gesundheit, als auch ihr persönliches Wohlbefinden und natürlich ihre Leistungsfähigkeit gleichermaßen zu entwickeln. So profitierten z.B. der Coach und Speaker Bodo Schäfer und der bekannte Fußballprofi Toni Schumacher für alle drei Ebenen, nämlich Körper, Geist und Seele von seinem Know-How.

Durch Auftritte in namhaften Unternehmen wie Audi, Jacobs, Sage und Bosch sorgt er dafür, dass der bisweilen stressige Berufsalltag von gegenseitiger Wertschätzung geprägt ist. Das Bewusstsein für die eigene Gesundheit von Führungskräften und Mitarbeitern für Leistungsfähigkeit und -grenzen wird geschärft und damit das Fundament für jeden Erfolg in Beruf und Privatleben gelegt. Vom Großkonzern über Mittelständler profitierten auch zahlreiche Zahnarztpraxen von seiner Begleitung.

Mit inspirierenden Vorträgen zu Bewegung, Ernährung und Motivation begeistert Dr. Ben Baak sein Publikum. Regelmäßige Auftritte auf Kongressen in der Zahnmedizin wie Alles außer Zähne, Dental Teamdays, Dental-Gipfel und Best Days haben das Interesse der Praxen an den Konzepten von Dr. Ben Baak geweckt.
Mit Hilfe seiner Konzepte, wie dem „3×3“, das er mit seinem Experten-Team auf Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickelt hat, hilft er vielen Menschen, Sport und gesunde Bewegung spielend leicht in ihren Alltag zu integrieren.

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Wir aktualisieren die App regelmäßig, um sie für Dich zu verbessern. Dieses Update umfasst Bugfixes und Leistungsverbesserungen.