ADHS-Companion

Fühlt sich dein Alltag manchmal chaotisch und überwältigend an? Der ADHS Companion ist mehr als nur eine App – er ist dein persönlicher Begleiter, der speziell dafür entwickelt wurde, dir zu helfen, die Herausforderungen des Lebens mit AD(H)S zu meistern. Wir geben dir die Werkzeuge an die Hand, um Klarheit zu schaffen, Routinen aufzubauen und deinem vollen Potenzial näher zu kommen.

Egal, ob du bereits eine Diagnose hast, eine vermutest oder einfach nach besseren Organisationsstrategien suchst – unsere App bietet dir eine Kombination aus geführter Selbstreflexion, praktischen Alltagshilfen und fundiertem Wissen. Übernimm die Kontrolle und gestalte deinen Alltag bewusster und stressfreier.

Hauptfunktionen im Überblick:

GEFÜHRTE SELBSTREFLEXION

ADHS-Screening:

Nutze für eine erste Orientierung den anerkannten ASRS-v1.1-Fragebogen, entwickelt von der berühmten US Harvard Medical School!

Umfassende Selbstentdeckung:

Tauche tief in deine eigene Lebensgeschichte ein. Ein detaillierter und unkompliziert geleiteter Prozess beleuchtet alle wichtigen Lebensbereiche – von prägenden Erfahrungen in deiner Vergangenheit bis hin zu deiner aktuellen Situation im Alltag.

Dein persönlicher Bericht:

Am Ende entsteht ein detaillierter PDF-Bericht. Er fasst nicht nur alles zusammen, sondern visualisiert deine Antworten in anschaulichen Diagrammen und liefert wertvolle Hinweise zu eigener Interpretation. Die perfekte Grundlage, um dich selbst besser zu verstehen und optimal vorbereitet in fachliche Gespräche mit Helfenden aller Systeme zu gehen.

WERKZEUGE FÜR DEINEN ALLTAG

Medikamentenplan:

Stärke deine Routine mit zuverlässigen Erinnerungen an die Medikamenteneinnahme. Die App verwaltet zudem deine Bestände und meldet sich automatisch, wenn es Zeit für ein neues Rezept ist.

Symptom-Tagebuch:

Erkenne wertvolle Muster, indem du dein tägliches Befinden festhältst. Die App verwandelt deine Eingaben in übersichtliche Verlaufsdiagramme, die du einfach exportieren kannst – eine ideale Grundlage für den Austausch mit anderen Betroffenen oder Helfenden.

Tagesplaner:

Bekämpfe Prokrastination („Aufschieberitis“), indem du große Aufgaben in kleine, überschaubare und motivierende Schritte unterteilst.

Budget-Planer:

Gewinne leichter mehr Kontrolle über deine Finanzen. Verwalte nicht nur Abos und Ausgaben, sondern setze dir auch gezielte Budgets für einzelne Kategorien. Dank der Möglichkeit, Belege digital zu hinterlegen, bleibt alles übersichtlich und an einem Ort.

Pomodoro-Timer:

Steigere deinen Fokus mit der bewährten Technik aus konzentrierten Arbeitsphasen und regelmäßigen Pausen.

WISSEN & INFORMATION

Kompakter Ratgeber:

Erwirb den Ratgeber "Die kleine ADHS-Sprechstunde" von Dr. Gerrit Scherf als eBook direkt in der App und profitiere von einem exklusiven Rabatt. Lies diesen fundierten und leicht verständlichen Ratgeber direkt auf deinem Gerät, um AD(H)S im Erwachsenenalter noch besser zu verstehen.

Hilfreiche Strategien & ergänzende Ansätze:

Entdecke Informationen über eine Vielzahl möglicher Hilfsmittel zur Symptomlinderung. Darunter findest du auch einen Bereich zu pflanzlichen Mitteln, bei dem alle Ansätze sorgfältig recherchiert und mit wissenschaftlichen Quellen belegt sind.

Fair & Transparent:
Der Download und die Nutzung vieler unserer Alltags-Werkzeuge sind kostenlos. Um die Entwicklung zu unterstützen und dir das bestmögliche Erlebnis zu bieten, ist die umfassende geführte Selbstreflexion inklusive deines persönlichen PDF-Berichts als einmaliger günstiger In-App-Kauf erhältlich. Mit dem kleinen Betrag versuchen wir die Kosten zu decken und die App weiterzuentwickeln. Kein Abo, keine versteckten Kosten.

Für wen ist diese App?
Für alle Erwachsenen, die ihren Alltag mit AD(H)S besser verstehen und strukturieren möchten. Unsere Werkzeuge sind darauf ausgelegt, exekutive Funktionen zu unterstützen und dir zu mehr Selbstwirksamkeit zu verhelfen.