Lilya: Evde Pilates & Yoga

Lilya, evde Pilates yapmak, bedenini güçlendirmek, esnekliğini artırmak ve kendine düzenli olarak zaman ayırmak isteyenler için tasarlanmış kişisel Pilates uygulamasıdır.

İster yeni başlıyor ol, ister düzenli olarak egzersiz yapıyor ol; Lilya sana seviyene ve hedeflerine uygun programlarla rehberlik eder. Mat Pilates, Wall Pilates, core, esneme, duruş ve rahatlama odaklı antrenmanlarla kendi ritminde ilerleyebilirsin.

KENDİ HEDEFİNE UYGUN PROGRAMLAR

Daha güçlü hissetmek, sıkılaşmak, esnekliğini geliştirmek, duruşunu desteklemek veya günün stresinden uzaklaşmak...

Lilya farklı hedeflere yönelik hazırlanmış programları tek bir yerde sunar.

Programlar arasında:

• Core odaklı Pilates
• Full body antrenmanlar
• Wall Pilates
• Esneme ve mobilite rutinleri
• Duruş odaklı çalışmalar
• Sabah rutinleri
• Akşam gevşeme seansları
• Kısa süreli günlük antrenmanlar

yer alır.

EVDE, KENDİ RİTMİNDE

Spor salonuna gitmek veya karmaşık ekipmanlara ihtiyaç duymak zorunda değilsin.

Lilya ile evde, sana uygun zamanda ve kendi hızında egzersiz yapabilirsin. Kısa bir molada birkaç dakikalık bir rutin seçebilir veya daha kapsamlı programlarla düzenli bir alışkanlık oluşturabilirsin.

SANA UYGUN BİR DENEYİM

Lilya, hedeflerine ve tercihlerine göre sana daha uygun bir egzersiz deneyimi sunmak için tasarlanmıştır.

Seviyeni, hedeflerini ve günlük rutinini dikkate alarak sana uygun programları keşfetmeni kolaylaştırır.

DENGELİ ANTRENMAN AKIŞLARI

Antrenmanlar yalnızca ana hareketlerden oluşmaz.

Programlar; ısınma, ana egzersiz ve soğuma bölümleriyle dengeli bir akış sunacak şekilde hazırlanır. Böylece her seansı daha düzenli ve sürdürülebilir bir rutine dönüştürebilirsin.

HER GÜN KENDİNE BİRAZ ZAMAN AYIR

Pilates yalnızca antrenman yapmakla ilgili değildir.

Daha güçlü bir core, daha iyi hareket kontrolü, artan esneklik ve gün içinde kendine ayırdığın birkaç sakin dakika günlük rutininin değerli bir parçası olabilir.

Lilya, bunu sürdürülebilir bir alışkanlığa dönüştürmene yardımcı olur.

LILYA İLE:

• Evde Pilates yap
• Wall Pilates programlarını keşfet
• Core ve tüm vücut antrenmanları uygula
• Esnekliğini ve hareket kabiliyetini geliştir
• Duruş odaklı rutinler yap
• Kısa veya uzun antrenmanlar seç
• Günlük ve çok günlük programlarla ilerle
• Sabah enerjisi veya akşam rahatlama rutinleri oluştur
• İlerlemeni takip et
• Kendi seviyene uygun şekilde egzersiz yap

KENDİN İÇİN BAŞLA

Her gün uzun antrenmanlar yapmak zorunda değilsin.

Bazen 10 dakika bile yeni bir alışkanlığın başlangıcı olabilir.

Lilya ile kendi programını oluştur, sana uygun rutinleri keşfet ve bedenin için ayırdığın zamanı günlük hayatının doğal bir parçası haline getir.

Lilya Pro, aylık veya yıllık olarak sunulan otomatik yenilenen bir aboneliktir. Ödeme, satın alma onaylandığında Apple Kimliğinize yansıtılır. Abonelik, mevcut dönemin bitiminden en az 24 saat önce iptal edilmezse otomatik olarak yenilenir. Aboneliğinizi App Store hesap ayarlarınızdan yönetebilir veya iptal edebilirsiniz.

Kullanım Koşulları (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
Gizlilik Politikası: https://appsium.co/privacy.html