GoMotion

GoMotion är din digitala hälsocoach — en app som hjälper dig bygga hållbara hälsovanor,
en liten handling om dagen.

VAD DU FÅR
Din personliga hälsoplan — baserat på en hälsokoll vi gör tillsammans
• Träningsprogram — skräddarsytt efter din nivå, dina dagar och din utrustning
• Vanor du kan bocka av dagligen — träning, kvällsrutin, fokus, kost, återhämtning
• Se dina framsteg — streaks, utveckling över veckor, dina värden i siffror
• Schemalägg i kalendern — aldrig missa en träning eller vana

DIN HÄLSOKOLL
Sju block som speglar din vardag: sömn, rörelse, fokus, stress, kost och två fysiska
tester. Forskningsbaserat upplägg (WHO, PSS-4, PSQI, CDC STEADI, 6MWT) med tydliga
disclaimers — det är ingen medicinsk bedömning, bara en utgångspunkt.

DIN PLAN
Utifrån dina svar föreslår vi en fokus-vana att starta med. Du väljer själv tid, dag och
tempo. Planen bygger vidare över 12 veckor.

DITT TRÄNINGSPROGRAM
Välj från färdiga program eller låt oss generera ett eget. Styrka, kondition, HIIT eller
yoga — anpassat efter dina tester och ditt schema.

FÖR TEAM
Skapa utmaningar tillsammans. Dela inlägg i er företagsfeed. Se ert team-leaderboard.

INTEGRITET
Dina svar på hälsokollen är privata. HR ser bara anonymiserade team-nivå-mått. Vi säljer
ingen data.

Tillsammans bygger vi den hälsa du vill ha.

Recent changes:
Uppdaterad funktion i möjlighet att redigera och ändra föreslagna vanor och träningspass.
Uppdaterad logik för steghämtning, duplicerade källor för externa träningspass och möjlighet att gruppera samt para med dagens föreslagna pass i kalender.