Igor Araújo

Igor Araújo Personal Trainer — musculação e endurance no mesmo lugar, com a prescrição do seu treinador.

O treino de força chega do jeito que o Igor montou: exercício por exercício, com séries, repetições, carga alvo e descanso. Você marca cada série conforme executa, ajusta a carga que realmente usou e o histórico fica registrado para a próxima sessão.

E a parte aeróbica anda junto. Corrida e bike sincronizam do seu relógio Garmin ou do Google Fit, e as métricas de carga (LSS, fitness, fadiga e forma) somam o esforço da sala de musculação com o da rua — porque o corpo não separa os dois.

O QUE VOCÊ FAZ NO APP
• Recebe o treino de musculação prescrito, com séries e cargas
• Registra cada série durante o treino, direto do celular
• Acompanha corrida e pedal sincronizados do relógio
• Vê fitness, fadiga e forma no mesmo painel
• Consulta a biblioteca de exercícios com execução ilustrada
• Fala com o treinador pelo chat e registra como se sentiu

PARA QUEM É
Para quem treina com o Igor Araújo e quer o método na mão — seja na academia, na esteira ou na rua.

É preciso ter conta criada pelo seu treinador para usar o app.

CONEXÃO SAÚDE (HEALTH CONNECT)
Se você autorizar, o app lê da Conexão Saúde os treinos que o seu relógio ou outro app gravou, com frequência cardíaca, distância, velocidade, elevação, potência, cadência, passos e calorias, para mostrar cada treino e calcular carga e zonas. Também lê sono, frequência cardíaca de repouso e variabilidade (HRV) para a prontidão do dia. O acesso é só de leitura, e esses dados não são vendidos nem usados para publicidade.

AVISO IMPORTANTE
O app é um aplicativo de treinamento esportivo e não é um dispositivo médico. Os números, gráficos, alertas e sugestões do app existem para orientar treino e descanso: eles não se destinam a diagnosticar, tratar, curar nem prevenir qualquer doença ou condição médica, e não substituem a avaliação de um médico ou profissional de saúde. Antes de começar ou mudar um programa de treinos, procure orientação profissional. Se sentir dor, falta de ar, tontura ou qualquer sintoma incomum, interrompa o exercício e busque atendimento médico.

Recent changes:
Os treinos da Conexão Saúde chegam mais certos: distância, calorias e subida vêm só do app que gravou o treino, e o que o Samsung Health grava depois também entra. Correções e melhorias.